Η εσωτερική μετανάστευση στην Αλβανία έχει διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της κατανομής του πληθυσμού μεταξύ των διαφόρων περιοχών της χώρας, δημιουργώντας έντονες δημογραφικές αντιθέσεις. Πολλοί κάτοικοι μετακινούνται από αγροτικές περιοχές προς αστικά κέντρα, κυρίως στα Τίρανα και στο Δυρράχιο, τα οποία προσφέρουν περισσότερες ευκαιρίες απασχόλησης και καλύτερες υπηρεσίες. Αυτό το φαινόμενο έχει οδηγήσει σε αύξηση της πληθυσμιακής πυκνότητας σε αυτές τις περιοχές, ενώ παράλληλα παρατηρείται μείωση του πληθυσμού σε απομακρυσμένες περιοχές.

Σύμφωνα με τα δεδομένα που επεξεργάστηκε η "Scan Intel", η πυκνότητα του πληθυσμού παρουσιάζει σημαντικές διαφοροποιήσεις μεταξύ των νομών της χώρας. Τα Τίρανα είναι η περιοχή με τη μεγαλύτερη πυκνότητα, με 459,1 κατοίκους ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο, ακολουθούμενα από το Δυρράχιο με 296,2 και τον Αυλώνα με 127,2 κατοίκους/τ.χλμ. Ωστόσο, σε σύγκριση με τα στοιχεία της απογραφής του 2011, ακόμα και αυτές οι περιοχές έχουν υποστεί μείωση. Συγκεκριμένα, μέσα σε μία δεκαετία, η πυκνότητα στο Δυρράχιο μειώθηκε κατά 46,8 κατοίκους/τ.χλμ., στα Τίρανα κατά 5,1 κατοίκους/τ.χλμ., και στον Αυλώνα κατά 36,8 κατοίκους/τ.χλμ.

Σε αντίθεση, περιφερειακοί νομοί όπως η Αργυρόκαστρο, το Κούκες και τη Ντίμπρα εμφανίζουν πολύ χαμηλότερη πυκνότητα, με μόλις 20,8, 26,1 και 41,4 κατοίκους/τ.χλμ. αντίστοιχα. Αυτοί οι αριθμοί αντικατοπτρίζουν τη συνεχιζόμενη μετανάστευση από αυτές τις περιοχές προς μεγαλύτερα αστικά κέντρα ή το εξωτερικό. Από την άλλη πλευρά, πιο ισορροπημένη είναι η κατάσταση σε νομούς όπως το Μπεράτι, το Ελμπασάν και η Λέζα, με πυκνότητα πληθυσμού 78,4, 72,7 και 61,3 κατοίκους/τ.χλμ. αντίστοιχα.

Η μέση πληθυσμιακή πυκνότητα στην Αλβανία είναι περίπου 105 κάτοικοι ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο. Παρόλο που ο αριθμός αυτός έχει παραμείνει σχετικά σταθερός τα τελευταία χρόνια, οι τάσεις δείχνουν εντεινόμενη ανισότητα μεταξύ των νομών. Συγκεκριμένα, μόνο τα Τίρανα και το Δυρράχιο ξεπερνούν τη μέση πυκνότητα, γεγονός που οφείλεται στην ανεπτυγμένη υποδομή αυτών των περιοχών.

Επιπλέον, η γήρανση του πληθυσμού και η μείωση των γεννήσεων, σε συνδυασμό με τη μεγάλη μετανάστευση, έχουν επηρεάσει αρνητικά τη διατήρηση ενός σχετικά νέου πληθυσμού στους νομούς με χαμηλή πυκνότητα.